Kurs- und Workshopangebote

Im 11-wöchigen, lizenzierten Achtsamkeitstraining werden wirkungsvolle Methoden zur Stressreduktion und Selbstfürsorge vermittelt. Durch einfache Übungen lernst du, achtsam mit deinem Körper und Gefühlen umzugehen.

Zusätzlich werden verschiedene Entspannungs- und Meditationsübungen vorgestellt, die dabei helfen, nachhaltig mehr Ruhe und Entspannung in den Alltag zu integrieren. 

Der Meditationsabend bietet eine ruhige Atmosphäre für Achtsamkeitspraxis und Stressabbau. Jeder Abend widmet sich einem speziellen Thema, was es ermöglicht, verschiedene Aspekte der Meditation zu erkunden. Er ist sowohl für Anfänger geeignet, die sich in die Meditation einarbeiten möchten, als auch für erfahrene Praktizierende. 

Im Workshop werden verschiedene Themen wie z.B. Mental Load oder Lebensbalance aufbereitet und mit viel Einfühlungsvermögen und bewährten Methoden Selbsterfahrungen ermöglicht.

Die kleine Gruppengröße sorgt für eine angenehme Atmosphäre, damit sich alle Teilnehmenden gut aufgehoben fühlen.

Ziel ist es, eine bereichernde Auszeit für mehr Lebensqualität zu bieten, indem oft übersehene Themen in den Fokus rücken.

Im geschützten Rahmen kannst du dir Wissen aneignen und Erfahrungen austauschen.