WORKSHOPS
Mit Leichtigkeit ins neue Jahr-
Lockerer, leichter, lebendiger
Dieser Workshop bietet dir einen entspannten Einstieg in das neue Jahr, indem wir gemeinsam Techniken und Übungen erkunden, die dir helfen, das Jahr mit einer positiven und unverkrampften Haltung zu beginnen.
Gemeinsam setzen wir uns inspirierende Ziele und schaffen Raum für ein Jahr voller Lebendigkeit und Freude.
Lass uns zusammen den Grundstein für ein Jahr legen, das von Leichtigkeit und innerem Wohlbefinden geprägt ist.
Der Workshop wird am Freitag 07. Februar 2025
von 16.00 - 19.00 Uhr in der Schillstraße 40, 46483 Wesel umgesetzt.
Teilnahmegebühr 45,00€
Körperfreundschaft-
Den eigenen Körper annehmen und stärken
In diesem Workshop geht es darum, eine positive und liebevolle Beziehung zu deinem eigenen Körper aufzubauen. Wir erkunden, wie du Selbstakzeptanz und Körperfreundschaft entwickeln kannst, unabhängig von äußeren Erwartungen und gesellschaftlichen Schönheitsnormen.
Durch achtsame Übungen, einer Meditation, Reflexion und Austausch lernst du, deinen Körper auf eine neue Weise zu schätzen und zu wertschätzen.
Dieser Workshop ist exklusiv für Frauen.
Der Workshop bietet praktische Ansätze, um mit mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Freude im eigenen Körper zu leben. Lass dich inspirieren, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Der Workshop wird am Samstag 08. März 2025
von 10.00 - 13.00 Uhr in der Schillstraße 40, 46483 Wesel umgesetzt.
Teilnahmegebühr 45,00€
Achtsamkeit
als Weg zur Schmerzbewältigung
Chronische Schmerzen sind für Betroffene eine enorme Belastung, sowohl körperlich als auch psychisch.
Sie beeinflussen den Alltag, die Stimmung und die Lebensqualität.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Achtsamkeitsübungen eine wirksame Methode zur Schmerzbewältigung sein können. Sie helfen nicht nur, den Schmerz besser zu akzeptieren und zu verarbeiten, sondern lindern auch begleitende Symptome wie Stress, Schlafstörungen, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme.
In diesem Workshop werden wir uns mit dem Konzept der Achtsamkeit vertraut machen und einfache, alltagstaugliche Übungen kennenlernen.
Diese Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und benötigen nur wenig Zeit. Sie unterstützen dabei, mit Schmerzen bewusster umzugehen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Der Workshop ist für alle geeignet, die einen achtsamen Umgang mit ihrem Körper und ihrem Schmerz erlernen möchten, unabhängig von Vorkenntnissen.
Der Workshop wird am Mittwoch 19. November 2025
von 18.00 - 20.00 Uhr in der Schillstraße 40, 46483 Wesel umgesetzt.
Wer immer tut, was er schon kann,
bleibt immer das, was er schon ist.
- henry Ford -
Neben fachlichen Hintergründen wird dir mit viel Einfühlungsvermögen und erprobten Methoden die Möglichkeit gegeben, Selbsterfahrungen zu sammeln und eigenständig für deinen eigenen Lebensbereich zu reflektieren. Besonders wichtig bei den Veranstaltungen ist mir eine angenehme Atmosphäre durch kleine Gruppen (maximal 10 Teilnehmerinnen), sodass du dich gut aufgehoben fühlst.
Ziel ist es, eine schöne und gewinnbringende Auszeit für mehr Lebensqualität im Alltag zu schaffen, indem Themen in den Fokus gerückt werden, die sonst nur wenig Beachtung finden. Im geschützten Rahmen der Workshops triffst du auf Gleichgesinnte und hast die Chance, dir Hintergrundwissen anzueignen und Erfahrungen auszutauschen.
